Лучшие беговые кроссовки для тяжелых бегунов

Выбираем кроссовки для тяжелых бегунов. Лучшие модели 2020года.

Не покупайте сверхмягкие кроссовки для бега. Хотя это наиболее вероятный совет, который вы получите от сотрудников магазина или на интернет-форумах. Вы услышите или прочитаете рассуждения на тему «обувь с мягкой амортизацией обеспечивает лучшую защиту от ударной нагрузки для тяжелых бегунов», или «они полезны для ваших коленей».

Люди также могут посоветовать использовать «стабилизирующие» кроссовки для бега. Ну, знаете, те, которые имеют твердые вставки с внутренней стороны обуви.

Это общепринятая практика, передаваемая из поколения в поколение. Но это далеко не разумный совет.

Предположим, что вы ростом 173см и весите 82кг с индексом массы тела 28. Или вы мускулистый атлет с таким же ростом и весом, в этом случае индекс массы тела — бессмысленное измерение. Ваш вес выше среднего также может быть результатом того, что вы крупный человек.

Если какое-либо из вышеперечисленных условий относится к вам, то бег в очень мягкой обуви принесет больше вреда, чем пользы. Такие кроссовки, как правило, нестабильны и могут привести к травмам, так как костно-мышечная система будет постоянно пытаться компенсировать это.

Мы не говорим, что ваша беговая обувь должна быть твердой, просто избегайте обуви с максимально мягкой амортизацией, если вы тяжелый бегун. Несколько примеров — Nike Vaporfly 4%, Hoka Clifton и их разновидности. Даже New Balance 1080V9 является пограничным выбором.

Тяжелые бегуны также должны держаться подальше от стабилизирующей обуви, которая во время бега продавливается во внешнюю сторону. Такой перекос получается из-за разницы в мягкости внешней и внутренней стенок межподошвы. По этой причине здесь вы не увидите таких моделей, как Asics Kayano 26.

На заметку: в современной стабилизующей обуви разница в мягкости внешней и внутренней стороны не такая существенная, как раньше. Но когда у вас есть превосходные альтернативы, рисковать не имеет смысла.

Если беговые кроссовки из указанных категорий не подходят для тяжелых бегунов, то какую обувь стоит купить?

Или, точнее, какие качества следует искать в беговой обуви?

Амортизация должна быть приятной и поддерживающей с оттенком упругости. Мы лишь предостерегали вас от ультрамягкой обуви, а не от мягкой; в этом есть разница. Кроссовки могут амортизировать без эффекта «зефира». Хорошим примером является Brooks Glycerin 17, одна из рекомендованных моделей в нашем списке.

Мало того, что G-17 имеют амортизирующий ход, так еще и относительно упругую пену и цепкую подошву, что добавляет устойчивости. Однородная межподошва обеспечивает плавный ход без явных зон продавливания, вызывающих нестабильность.

Короче говоря, амортизирующая межподошва подходит для тяжелых бегунов, если она не создает неустойчивого переката. Уровень поддержки должен зависеть как от геометрии межподошвы, так и от плотности пены.

Ищите межподошву из пены, не содержащей EVA.

Новейшие материалы, такие как adidas Boost, Saucony Everun и Reebok Floatride Energy, которые основаны на вспененном полиуретане, со временем лучше сохраняют свою амортизацию. В то же время, эти пеноматериалы лучше обеспечивают амортизацию для более тяжелых бегунов, чем EVA.

Такие технологии, как Nike React и Brooks DNA AMP также имеют аналогичные свойства, касающиеся сохранения амортизации.

Стандартные пеноматериалы EVA (этиленвинилацетат), как правило, продавливаются и теряют свою структуру с течением времени, что в конечном итоге приводит к нестабильности.

Надежная верхняя посадка

Устойчивая межподошва не так уж и полезна в сочетании с небрежной посадкой сверху. Внутренняя часть, которая надежно фиксирует ногу над платформой, повышает уровень устойчивости во время бега.

Мы составили список одиннадцати лучших кроссовок для бега, охватывающий широкий спектр брендов.

1) Asics Gel Nimbus 22

посмотреть на asics.ru

купить на Lamoda.ru: женские версии и мужские версии

Nimbus 21 не фигурировал в предыдущей версии этой статьи.

К счастью, Nimbus 22 снова стал безопасной и надежной обувью, которая обеспечивает мягкий и поддерживающий ход. Доработанная межподошва имеет широкие выступы под пяткой и передней частью стопы для более высокого уровня поддержки.

В многослойной межподошве Flytefoam имеется достаточная амортизация, но не мягкая. И это хорошо, если вы ищете кроссовки, которые достаточно удобны и устойчивы для ежедневных пробежек или пробежек на дальние расстояния.

Вы должны знать, что женская версия Nimbus имеет более высокий перепад с пятки на носок (+3 мм) и более толстый каблук (+2 мм), чем мужские Nimbus.

2) adidas Solar Drive 19

купить на adidas.ru: женские версии

купить на Lamoda.ru: мужские версии

Мы рекомендуем Solar Drive 19 по сравнению с другими моделями adidas Boost из-за меньшей толщины межподошвы. Кроме того, на межподошве Boost имеется отдельный слой EVA — это делает Solar Drive более эффективными и отзывчивыми во время бега.

Таким образом, вы получаете комфорт и износостойкость амортизирующей платформы adidas Boost, но без ультрамягкого ощущения.

3) Brooks Glycerin 17

В предисловии мы упомянули Glycerin, указывая на то, почему это беговая модель подходит для тяжелых бегунов.

Нужно ли что-то добавить? Это удобные, устойчивые кроссовки с плавным ходом для ежедневных пробежек. Модель также поставляется с плюшевым верхом, который фиксирует ногу на месте.

4) Brooks Transcend 6

Transcend 6 делает все, что может Glycerin 17, но с гораздо большей стабильностью. Как и в первом случае, однослойная межподошва из пены DNA-Loft обеспечивает плавный и мягкий ход.

В то же время, более широкое основание подошвы и приподнятые направляющие GuideRails обрамляют стопу по бокам. Эти атрибуты делают Transcend 6 отличным выбором для бегуний весом более 80кг.

5) Mizuno Wave Sky 3 WaveKnit

купить на Lamoda.ru

Wave Sky 3 Waveknit относится к новой «породе» кроссовок Mizuno, НЕ оснащенной пластиной Wave.

К счастью, это не влияет на общую стабильность обуви. Sky 3 использует вставку из полиуретановой пены внутри двухслойной межподошвы, поэтому при перекате чувствуется отзывчивость с плюшевым ходом, что хорошо подходит для тяжелых бегунов.

Плюшевая стабильность находится где-то между Saucony Triumph ISO 5 и Brooks Glycerin 17 — и мы говорим это как комплимент.

6) Mizuno Wave Rider 23

купить на Lamoda.ru

Независимо от пола Wave Rider 23 всегда был безошибочным выбором для тяжелых бегунов. Пластмассовая пластина Wave зажата между двумя слоями упругой пены. Все вместе, это обеспечивает плавный ход и здоровый уровень устойчивости.

Если у вас есть пара Wave Rider 22 и у вас есть планы по обновлению, советуем присмотреться к Wave Inspire 16.

7) Nike Epic React 2 Flyknit

купить на nike.ru

купить на nike.ru

Межподошва из синтетического каучука с плотной амортизацией. Расклешенная геометрия передней части стопы и пятки. Надежная верхняя часть Flyknit со стабилизирующим клипсой на пятке. Все это ингредиенты беговой обуви, подходящей для тяжелых бегунов. Вы получаете высококачественную амортизацию без всякой зефирности.

Epic React Flyknit 2 — самая легкая обувь в этом обзоре. Так что если другая обувь (перечисленная здесь) покажется вам увесистой, вы знаете, какую модель купить.

Также присмотритесь к Nike React Infinity Run — более поддерживающей версии Epic React Flyknit.

купить на Lamoda.ru

8) Reebok Harmony Road 3

купить на Lamoda.ru

купить на reebok.ru: женские версии и мужские версии

Пена Reatbok Floatride e-TPU более упругая, чем Adidas Boost, поэтому она обеспечивает оптимальный баланс между амортизацией и стабильностью.

Для большей поддержки пяточная часть межподошвы выполнена из более твердой пены, поэтому Harmony Road — это беспроигрышный вариант для тяжелых бегунов.

9) Saucony Triumph 17

Saucony Triumph 17 очень отличается от своего предшественника, Triumph ISO 5. Старая версия Everun представляла собой плотный, жесткий пеноматериал, который требовал определенного уровня усилий, чтобы раскрыть свой отзывчивый характер.

С новой пеной Pwrrun+, амортизирующая реактивность доступна с первого шага. В целом этот пеноматериал напоминает adidas Boost, только намного более динамичный.

И почему Triumph 17 хорошо подходит для бегунов с большим весом? Для начала, широкая межподошва создает опорный фундамент под ногой. Кроме того, пена на основе e-TPU устойчива к вытаптыванию; она будет сохранять амортизацию в течение всего срока службы обуви.

Подошва из прозрачного каучука чрезвычайно прочна и обладает высокой износостойкостью.

10) Saucony Freedom ISO 2

Для некоторых спортсменок «Триумф 17″ могут показаться слишком увесистыми. Если это случилось с вами, попробуйте Saucony Freedom ISO 2.

В Freedom используется та же пена Everun, что и в Triumph ISO 5 (предшественники Triumph 17), но сама платформа тоньше. Перепад с пятки на носок 4мм, что также ниже. Плотная и низкопрофильная амортизация идеально подходит для бегунов с массой тела выше среднего.

Если вы хотите Freedom ISO 2 с намеком на поддержку, то Liberty ISO 2 — ваши кроссовки.