Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Crazy4running.ru | December 8, 2016

Наверх

Наверх

Один комментарий

Asics Super J33: Как беговая обувь меняет биомеханику бега босиком

Asics Super J33: Как беговая обувь меняет биомеханику бега босиком
Crazy Runner
  • Специально для
  • http://crazy4running.ru

Подписчик форума Майкл недавно опубликовал видео, в котором показаны кроссовки Asics Super J33. Asics Super J33 является стабильной версией обуви Asics Gel Lyte33, которую я очень люблю. Я купил Super J33 для обзора, но не имел возможности для пробежки в них.

Давайте взглянем на это видео:

Видео интересно тем, что в нем сравнивается бег парня как босиком, так и в кроссовках Asics Super J33 на лабораторной дорожке. Asics описывает данную обувь как «кроссовки для естественного бега для гиперпронаторов» и сообщает, что около 45% бегунов являются гиперпронаторами и при гиперпронации оказывается большая нагрузка на мышцы и связки. Когда я читаю такие заявления о гиперпронации, первой моей реакцией является ссылка на этот отличный пост ортопеда Яна Гриффитса, который пишет:

… Термин «гиперпронация» не является ни точным, ни описательным, ни смысловым, и поэтому должен быть стерт из использования в настоящее время, как в светском, так и в медицинском сообществе

Я согласен.
Я думаю, эти кроссовки позволят бежать вам без этой скверной гиперпронации, которая действительно нуждается в корректировке, так что вы будете бежать чуть менее естественно.
Данные кроссовки также очевидно меняют вашу естественную постановку ноги, как показано ниже (при условии, что естественно вы ставите ногу при беге босиком):
Asics-Barefoot-Foot-Strike_thumb

Asics-Super-J33-Heel-Strike_thumb

В действительности, видео хорошо показывает, как изменяется ваша постановка ноги при беге босиком от постановки ноги при беге в данных кроссовках. Также, кажется, что пронация бегуна уменьшается в этой обуви (трудно сказать, ведь оценки выворачивания на основе внешних маркеров ненадежны).
Я не против идеи стабилизирующей обуви, и я думаю, что уменьшение пронации может быть положительным моментом в предотвращении определенных травм (особенно, если обувь вызывает чрезмерную пронацию). Я думаю, что мне понравится бегать в Asics Super J33. Но, как Ян Гриффитс всегда любит подчеркивать, гиперпронация это не диагноз. Это не то, что должно контролироваться по полной программе. Иногда контроль за тем, как тело хочет двигаться, может быть столь же проблематичным, как и попытка заставить его двигаться, как мы думаем, будет правильно.
maxresdefault

Комментарии

Оставить комментарий